Onsdagen den 6/11 klockan 17.00-17.45 och 5 veckor framåt har vi en Yogakurs i vår dojo på Pinnharvsgatan 11 i Mölndal.
Yoga bygger på att skapa en helhet och ett flöde mellan rörelse, andning och tanke. Utifrån dina egna förutsättningar tränar du din styrka, rörlighet, balans och mental närvaro. Yoga handlar också om kroppskännedom. Att få förståelse för kroppens möjligheter och begränsningar. Rörelserna sker både statiskt och dynamiskt och har sitt ursprung i de tidiga yogatraditionerna.
Ulf Karlsson är sedan flera år utbildad yogainstruktör. Han har en bas i hatha-vinyasa med flödande yogaklasser och har fördjupat sig inom bland annat anatomi, andning och yin.
”Min yogaresa började för snart tio år sedan. Efter många år med kampsportsträning blev det naturligt att mer och mer träna och praktisera yoga. Det finns så många likheter mellan yoga och kampsport med rörelsemönster, tekniker för andning och fokus i stunden. Men framförallt så har yogan något att ge alla då den helt utgår från var och ens unika förutsättningar.”
Du betalar medlemsavgift på 200 kr och kursavgift på 500kr, totalt 700 kr till plusgiro 433 17 30-4, ange namn, personnummer och ”Yogakurs” på betalningen. Utöver Yogakursen får du då också tillgång till IKVMs gym och styrketräningspass. För befintliga medlemmar är det gratis.
Är du inte medlem hos oss registrerar du dig för kursen på https://ikvm.se/registrering , ange ”Yogakurs” i kommentarsrutan. Är du befintlig medlem kontaktar du info@ikvm.se och skriver att du vill vara med på kursen.
Varmt välkommen!